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CLASES
Nuestras clases semanales durante el año son:
Kundalini Yoga, Yoga para niños, Yoga durante el Embarazo, Danza Libre Método Yildiz y Danza Creativa para niñ@s.
 También llamado "el Yoga de la conciencia” es una ciencia ancestral que tiene sus orígenes en la India. Sus enseñanzas fueron introducidas en occidente en 1969 por el Maestro Yogui Bhajan. La práctica regular de Kundalini Yoga te ayuda a cuidar tu cuerpo, mente y espíritu. Se trabaja con series de ejercicios perfectamente diseñadas para producir impactos predecibles y sutiles en la totalidad del Ser. Cada clase aporta unos beneficios muy determinados. |  A través del Yoga, los niños ejercitan su respiración y aprenden a relajarse para hacer frente al estrés, a situaciones conflictivas y a la falta de concentración. Aprenden a dominar su cuerpo físico y psíquico. Ayuda al desarrollo de los músculos motores. Mejora la flexibilidad de las articulaciones, la postura de la columna vertebral. El Yoga eleva la autoestima. Baja el nivel de estrés del niño. Ayuda a desarrollar atención, concentración e imaginación. Canaliza la energía física y armoniza. |  La práctica del yoga incluye técnicas de respiración, ejercicio físico, técnicas de relajación y visualización, uso de mantras y meditación. Todo ello llevará a la mujer a cultivar en su vida diaria la atención, el respeto y la sencillez favoreciendo su salud física y emocional: Prevendrá y aliviará molestias físicas durante la gestación. Fortalecerá su sistema nervioso. Preparará su cuerpo y mente para el momento del nacimiento y la crianza. Descubrirá la comunicación y relación con el bebé. |
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 La danza y el movimiento libre pueden ser herramientas fantásticas para acompañar el crecimiento físico y emocional en la infancia. Las clases de danza expresiva son un espacio donde dar lugar al reconocimiento de las emociones y vivenciarlas en el cuerpo; donde dar lugar al juego simbólico, la psicomotricidad, la escucha hacia uno mismo y hacia el grupo, la expresión, la creatividad. |  Un espacio para explorar, crear y compartir. Una búsqueda de las posibilidades y el potencial creativo del movimiento. Una relación más afectiva con el cuerpo, con nosotros mismos y con el entorno. A través de la danza, el movimiento y el juego crearemos un espacio de amor para el cuerpo y la mente. Actividad dirigida a hombres y mujeres de cualquier edad interesados en la consciencia corporal y el movimiento. Las sesiones consisten en danza libre y creativa, respiración consciente y meditación. |
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